3 de Marzo de 2020
EMPODERAMIENTO Y COACHING: CONCEPTOS
Sin duda, el coaching desarrolla un papel importante en el empoderamiento siempre que sea aplicado como una vocación para la excelencia y no como una mera herramienta de marketing.
El coaching es una herramienta que impulsa a muchas mujeres a conectar con su verdadero potencial, con su mejor mejor versión. Al creer en sí mismas, aumenta la autoestima y ganan la fuerza necesaria para lograr su empoderamiento femenino tanto en el ámbito privado como en el público.
Como coach social, mi labor es ser una agente de cambio a la hora de facilitar las condiciones que permitan a las mujeres iniciar sus propios procesos de cambio. ¿Te atreves a iniciar un reto?...
El RETO de 21 días consiste en elegir uno de los items, que engloba el AMOR PROPIO, para trabajarlo durante ese periodo de tiempo. Utiliza una pequeña libreta para apuntar desde el día 1 todos los cambios que haces en tu vida para llevarlo a cabo y así, conseguir la meta que elegiste. Pregúntate y anota en tu libreta: ¿Para qué lo hago y porqué lo hago? Te ayudará a motivarte.
El RETO de 21 días consiste en elegir uno de los items, que engloba el AMOR PROPIO, para trabajarlo durante ese periodo de tiempo. Utiliza una pequeña libreta para apuntar desde el día 1 todos los cambios que haces en tu vida para llevarlo a cabo y así, conseguir la meta que elegiste. Pregúntate y anota en tu libreta: ¿Para qué lo hago y porqué lo hago? Te ayudará a motivarte.
OBJETIVO Amor propio- capacidad de apreciar lo que hacemos y valorar lo que somos. El amor hacia una misma funciona bajo el mismo principio. Si te centras en lo que necesitas, te mantendrás apartada de los patrones de comportamiento automáticos que son poco saludables, esos que te dan problemas o que te mantienen atada al pasado.
No te compares- el impacto negativo de la comparación no es sólo hacia ti, ya que compararse con las demás también dañará tus relaciones, especialmente con otras mujeres.
Acepta tus emociones- date el permiso de convivir con tus emociones para poder conectar con partes de nosotras mismas que tenemos escondidas. Es importante identificarlas para trabajarlas.
Se amable contigo misma- presta atención a tu diálogo interno, hay darse cuenta de las cosas que nos decimos.
Siente orgullo de tus cosas- cuando se logra algo que nos hemos propuesto, desarrollamos un profundo sentimiento de autoestima. Felicítate por tus logros, por muy pequeños que te parezcan.
Di sí a las cosas que amas- evita buscar excusas para justificar la idea de no encontrar tiempo para hacer aquello que te gusta.
Permítete descansar- da un espacio a tu mente para que desconecte de la rutina, un tiempo para ti.
Olvida los errores del pasado- acepta que las cosas ocurrieron como ocurrieron y en su momento. tomaste esa decisión Pasa página para tu bienestar mental. Vive el ahora.
Conéctate con tu esencia- mírate al espejo y reserva unos instantes para mirarte hacia dentro. Aprende a conocerte, así ante cualquier situación que se te presente, en lugar de precipitarte a actuar, podrás detenerte un momento para auto observarte y actuar con capacidad de control.
Espero que te haya servido de ayuda las definiciones de estos conceptos, hacia el poder del empoderamiento femenino y la capacidad ilimitada que tienes como MUJER. Si lo deseas, puedes ponerte en CONTACTO conmigo para compartir la experiencia o resolver dudas.
Con Amor,
Mª Begoña
